突然ですが、一日の唾液分泌量はどれくらいだと思いますか。生活習慣や体格・体質によりますが0.6L〜1Lが分泌されています。
この1Lもの唾液が何をしているのかというと
1.食物の消化
唾液中の酵素が消化を促します。お米を噛むと甘みを感じるのもこの酵素の働きです！
2.食物の咀嚼・嚥下
唾液と食物を咀嚼し、消化器官へ届きやすい状態にします。
3.口腔粘膜や歯の表面の保護・殺菌
歯の表面や粘膜をタンパク質で覆い保護します。
4.歯や口腔内組織の修復
唾液中に含まれるカルシウムイオンとリン酸イオンが歯の再石灰化行い歯の修復をします。フッ素入りの歯磨き粉を使うとより再石灰化が促進されます！
5.口腔内の洗浄・希釈
お口の中の粘つきや、酸性状態を中性にして虫歯菌や他の細菌の繁殖を防ぎます。
6.味覚の感知・発音
お口が乾燥すると味覚を感じにくく、発音もしにくくなります。
大雑把に挙げてもこれほどの役割があります。
ここ最近もかなり気温が上がりましたね。夏になると脱水にも注意ですが、口がポカンと開きやすくなるため口呼吸による口腔乾燥にも注意が必要です。
また、熱中症対策にスポーツドリンクを飲む機会も増えると思いますが、むし歯予防のことを考えると飲んだあとにお水を一口、すすぐように飲むのもおすすめです。
今年も厳しい暑さになりそうですが、皆さまどうかご自愛くださいね。
歯科衛生士 眞壁